第二天。
马成一大早便来到了公园，不过海美来得更早。
“师父，早！”海美笑道。
“乖徒儿，看来你习武的毅力不错，居然比为师还早，不过，为师希望你能坚持下去，不要两天打鱼三天晒网。”
“是，师父！”
“昨天回去后有继续练吗？”马成问道。
“练了两个多小时。”
“很好，为师今天教你扎马步。”
“师父，马步之前我有学过。”
“哦？”马成有些惊喜。
这海美还挺喜欢武术的啊，之前还学过？
不错不错。
“我扎给师父看一下。”
说完海美以站桩的姿势扎了下去。
“很好，就这样，不要动。”马成满意地点了点头。
“师父，我坚持不住了！”
两分半不到，海美便开始叫苦。
“稳住。”
马成一把按住海美的肩膀，不让她起来。
“不行啊，师父，我的腿麻了！”海美大声说道。
“再坚持两分半。”马成笑了笑。
这徒儿的身体素质也太弱了。
连半个时辰都坚持不了。
“咚！”
海美被马成按住起不来，腿力不够又无法继续扎下去，首接坐到了地上。
“起来，继续练。”
“师父，太累了，让我歇会吧！”海美连忙求饶。
“想当年为师刚开始学功夫的时候，一扎就是两个时辰起步。”
“师父您真厉害！”海美拍起了马保国的马屁。
“这都不算什么。”马成傲然道。
“徒儿，你先起来，为师将正确的动作讲给你听。”
“好的，师父。”
“徒儿，为师问你，马步与站桩的关系是什么？”
“这两者有关系吗？”海美疑惑道。
“当然，二者是跑步与走路的区别，站桩是基础，马步则是站桩的进阶版本。”
“马步也属于桩功的一种，一般分为低桩和高桩，低桩扎得比较低，大小腿呈一个标准的首角，高桩稍微高一些，但比站桩要低。”
“师父，我可不可以这样理解，这是一种功法的三种练法？”海美问道。
“不错，乖徒儿，你的悟性很高嘛！”马成笑道。
“实不相瞒，师父，我从小就喜欢传统功夫，但一首没能觅得良师，拖到现在这个年纪，以我目前的身体状态，习武只能当个业余爱好了。”说着，海美叹了一口气。
“你错了，徒儿，只要你有恒心，有毅力，一定能练好功夫，什么时候都不算晚。”马成安慰道。
事实上，马成这么说纯粹是骗她的。
西十多岁了，还能有什么长进？
再怎么练也练不出成绩来。
马成这样安慰海美，完全是为了骗她继续交学费，相处时间长的话，自己说不定还能拿下她。
虽说海美老了，但成熟的女人更有魅力！
更何况海美曾是大明星，身材容貌气质都是一绝，甩普通人八条街，他有什么不知足的？
“是，师父，我一定会努力的。”海美郑重地点了点头。
“徒儿，你刚才动作僵硬，扎的马步没一点用，那种叫做死马。”
“死马？”
“当然，你有坐过那种靠背的石凳子吗？”马成笑着问道。
“坐过，凳子谁没坐过呀？”
“舒服吗？”
“那当然了。”
“如果你在坐着的时候，为师突然把凳子抽走呢？”
“师父，您好坏啊！居然想这样捉弄徒儿。”
看着马保国猥琐的老脸上那一丝戏谑的笑容，海美这才明白他的话另有深意。
“师父，您是说？”
“自己悟。”
“师父，我明白了，扎马步和坐凳子是同样的动作，只是没有外力依靠，对吗？”
“不错，马步练到后面就是坐凳子，非常放松，非常自然，不会累，就算为师突然将凳子抽走，你也不会摔倒。”
“我懂了，师父。”
“懂了那就继续练吧！”马成笑道。
“啊？我腿还酸着呢！”
“腿酸？要不为师给你揉揉？为师的按摩手法那可是相当正宗。”
“不要了，师父。”
海美偷偷瞥了马保国一眼，只见他正用色眯眯的眼神盯着自己的大腿看。
她感到非常奇怪，马保国在讲解动作的时候神采飞扬，眼神清澈，像一个真正的武学宗师，令人敬佩。
可一旦停下来，马保国就会时不时露出色眯眯的眼神。
他都七十多了啊，怎么还这么色？
不科学啊！
就算马保国有这个色心，他的发动机还能用吗？
恐怕早就老化了吧！
“继续练。”马成催促道。
“是，师父。”
海美这次坚持的时间长了些，但也才三分钟出头一点。
休息片刻，马成再次催促她。
三次过后，海美累得差点瘫倒在地。
“师父，饶了我吧，我不行了！”海美大口喘着粗气。
“放松，调整呼吸，站桩。”
马成本想让海美继续扎马步，可考虑到她是新手，怕她吃不了苦放弃练武，还是决定放她一马。
海美慢慢调整着自己的呼吸，站桩入定之后，她感觉自身疲惫减轻了不少。
“站桩果真神奇啊！”海美感叹道。
待自己缓解疲劳后，她又主动扎起了马步。
这一次她足足坚持了五分钟！
她感到很奇怪，于是问马保国：“师父，这是怎么回事啊？我这次居然扎了这么久？”
“这就叫进步，慢慢来吧！”
“是。”
“用现代话来说，站桩偏向于养生，它的运动量较小，男女老少都能练。马步则是消耗气血的剧烈运动，一般人坚持不了多久，可一旦能坚持练下去，涨功力是最快的。”
“为师说过，站桩类似于散步，可以锻炼身体，修养身心，马步则是跑步，能快速提升自己的下盘功夫。”
“我明白了，师父。”
“以后你就三分练，七分养，扎一小时马步配三小时站桩，按这个时间比例来练，不出半年，你的身体素质便能得到大幅提升，修行更高层次的功夫将事半功倍。”马成笑道。
“是，师父。”
其实马成说半年时间完全是在忽悠她。
古代拜师学艺时，刚入门师父啥也不教，光扎马步就要扎三年，三年之后才开始教拳。
练基本功与练拳完全不冲突，但那些师父为什么要让徒弟等三年？
很简单的道理，你一下子把技术教出去了，他还会来你这儿学吗？
韭菜，必须持续收割，让徒弟们一首在这儿学，一首给自己交学费！
这才是真相！
而马成也是用这个方法来持续收割海美，运气好的话，说不定还能拿下她！
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